삼겹살, 치즈, 계란을 마음껏 먹는데도 살이 빠지는 식단이 있다면? 바로 **저탄고지 식단(LCHF: Low Carb High Fat)**이다. 탄수화물 섭취를 줄이고 지방을…
간헐적 단식 16:8의 효과와 실천법을 정리했습니다. 식사 시간만 바꿔도 체중 감량과 건강 개선을 동시에 얻을 수 있어요.
성공적인 직장인 다이어트 방법론
팔레오 다이어트 장단점에 대하여 알아봅시다.
케토 다이어트의 장점과 단점 그리고 부작용까지
나는 분명 칼로리 컷팅만을 원했을뿐인데... 추천하는 다이어트 보조제