마운자로 페이스
마운자로 페이스란 체지방이 빠지는 속도를 피부 탄력이 따라잡지 못해 발생하는 일시적 혹은 영구적인 안면 볼륨 소실 현상을 의미함.
왜 유독 얼굴에서 이러한 변화가 두드러지게 나타나는지 분석합니다.
얼굴 근육과 피부 탄력을 지키기 위한 마운자로 페이스 예방 식단은 다음과 같습니다.
외부적인 관리를 통해 피부의 수축과 탄력 회복을 도와야 합니다.
참고: FDA: 마운자로(Zepbound) 사용 시 주의사항 및 부작용 보고
이미 볼륨 소실이 진행되었다면 의학적인 접근이 필요할 수 있습니다.
가장 중요한 것은 약물의 용량을 조절하여 신체가 적응할 시간을 주는 것입니다.
참고: 메이요 클리닉: 급격한 체중 감량 후 피부 관리 가이드
다이어트의 성공은 단순히 숫자의 감소가 아니라, 얼마나 건강하고 젊어 보이게 감량하느냐에 있습니다. 체계적인 영양 공급과 피부 관리가 동반되어야 마운자로 페이스 현상을 최소화하고 탄력 있는 몸매와 얼굴을 동시에 얻을 수 있습니다.
참고: PubMed: GLP-1 작용제 투여 환자의 안면 지방 위축 및 피부 변화 연구
급격한 체중 감량으로 얼굴의 피하지방이 빠지면서 지지력을 잃은 피부가 처지고 주름이 깊어지기 때문임.
그렇음. 한 달에 체중의 2.4kg 정도로 완만하게 감량하면 피부가 수축할 시간을 가질 수 있어 처짐이 덜함.
분자량이 작은 저분자 콜라겐 펩타이드는 피부 아미노산 공급원으로서 탄력 유지에 일정 부분 도움을 줄 수 있음.
유산소 운동을 과하게 하면 지방 연소가 가속화되지만, 적절한 웨이트 트레이닝은 전신 탄력을 높여 얼굴 처짐 방지에도 간접적으로 기여함.
체중이 안정된 후 약 6개월에서 1년 정도 지나면 피부가 어느 정도 자리를 잡지만, 나이가 많거나 감량 폭이 크면 시술이 필요할 수 있음.
항산화 성분이 풍부한 블루베리, 견과류, 비타민 C가 많은 과일 등이 피부 세포의 노화를 막아줌.
아님. 마운자로는 복부, 허벅지, 팔 뒤쪽 등 피하지방이 많은 부위에 자가 주사하며 얼굴과는 거리가 있음.
즉시 끊기보다는 용량을 낮추어 감량 속도를 조절하는 것이 좋으며, 반드시 처방의와 상담해야 함.
피부 재생력이 좋은 젊은 층은 덜하지만, 단기간에 20kg 이상 감량하면 연령과 상관없이 볼륨 소실을 경험할 수 있음.
반드시 끊을 필요는 없으나 감량 속도를 늦추고 단백질 섭취와 피부 관리에 집중하는 ‘휴식기’를 갖는 것이 권장됨.
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