멘탈 강해지는법, AI 피드백으로 매일 성장하는 루틴 공개
현대 사회에서 멘탈 강해지는법은 단순한 자기계발을 넘어 생존 필수 스킬이 되었습니다. 특히 데이터 중심의 업무 환경에서 지속적인 성장을 위해서는 체계적인 접근이 필요합니다. 이 글에서는 AI 기술을 활용한 실질적인 일주일 루틴을 통해 멘탈을 강화하는 방법을 소개합니다. 멘탈 강해지는법 과학적 근거 멘탈 강화는 신경가소성(neuroplasticity) 원리에 기반합니다. 뇌는 새로운 경험과 학습을 통해 지속적으로 변화할 수 있으며, 이는 정신적 … ◀더 보기▶