마운자로 근육통
마운자로 근육통이 생기면 약 때문인지, 살이 빠지면서 근육까지 빠지고 있는 것인지 걱정될 수 있음.
먼저 결론부터 보면 마운자로를 맞은 뒤 생긴 근육통을 무조건 터제파타이드의 직접적인 부작용이라고 보기는 어려움. 한국릴리도 이상반응은 국내 제품정보의 사용상 주의사항을 기준으로 확인하도록 안내하고 있으며, 마운자로 사용 중 흔히 문제가 되는 증상은 위장관 이상반응이 중심임. (Lilly)
다만 마운자로를 사용하면 식욕과 음식 섭취량이 크게 줄고 체중이 빠르게 감소할 수 있음. 이 과정에서 수분 부족, 영양 섭취 감소, 운동량 변화, 제지방 감소 등이 겹치면서 몸이 뻐근하거나 근육 피로감을 느낄 수 있음.
특히 근육통보다 더 주의해서 봐야 할 것은 근육량임.
2025년 발표된 SURMOUNT-1 체성분 연구에서는 터제파타이드 사용자의 72주 체중이 평균 21.3% 감소했고, 지방량은 33.9%, 제지방량은 10.9% 감소했음. 감소한 체중을 구성비로 보면 약 75%가 지방, 25%가 제지방이었음. (PubMed)
다만 여기서 제지방을 그대로 근육이라고 해석하면 안 됨.
마운자로를 사용한다면 단순히 체중이 얼마나 빠지는지만 볼 것이 아니라 식사량과 단백질 섭취, 운동, 근력 변화를 함께 확인하는 것이 중요함.
최종 정보 확인: 2026년 9월
| 궁금한 내용 | 바로 답하면 |
|---|---|
| 마운자로 근육통은 흔한 부작용인가? | 대표적인 흔한 이상반응으로 보기는 어려움 |
| 맞고 온몸이 쑤실 수 있나? | 약 외에도 탈수·운동·감염 등 다른 원인을 확인해야 함 |
| 마운자로를 맞으면 근손실이 생기나? | 체중 감량 과정에서 제지방도 일부 감소할 수 있음 |
| 감량 체중의 25%가 근육인가? | 아님. 연구에서 측정한 것은 제지방임 |
| 단백질 섭취가 중요한가? | 빠른 체중 감량 중 근육 보존을 위해 중요함 |
| 근력운동을 해야 하나? | 가능한 범위에서 저항운동을 병행하는 것이 도움될 수 있음 |
| 언제 병원에 가야 하나? | 심한 통증·근력저하·갈색 소변 등이 나타나면 진료가 필요함 |
마운자로를 맞은 다음 날 몸이 쑤신다고 해서 바로 마운자로 부작용이라고 단정하기는 어려움.
마운자로의 성분인 터제파타이드는 GIP와 GLP-1 수용체에 작용함. 식욕과 칼로리 섭취를 조절하고 혈당 조절에도 영향을 주는 약임. (Lilly)
마운자로 사용 중에는 메스꺼움, 설사, 구토, 변비, 복통 등 위장관 관련 증상이 중요하게 다뤄짐.
따라서 근육통이 새롭게 발생했다면 약을 맞았다는 사실 하나만 볼 것이 아니라 다음 내용을 같이 확인하는 것이 좋음.
이 중 하나라도 해당한다면 근육통의 원인을 찾는 데 중요한 단서가 될 수 있음.
마운자로 근육통을 검색하는 사람이 가장 많이 걱정하는 부분임.
터제파타이드로 체중을 감량하면 지방만 감소하는 것은 아님.
SURMOUNT-1 참가자 중 160명을 DXA로 분석한 체성분 하위 연구가 있음.
72주 후 터제파타이드 투여군의 변화는 다음과 같았음.
| 항목 | 변화 |
|---|---|
| 체중 | -21.3% |
| 지방량 | -33.9% |
| 제지방량 | -10.9% |
전체 감소 체중 가운데 약 75%가 지방량, 약 25%가 제지방량 감소로 나타났음. (PubMed)
여기서 상당히 중요한 차이가 있음.
제지방량과 근육량은 같은 말이 아님.
제지방량에는 골격근뿐 아니라 체수분과 장기 등 지방을 제외한 여러 조직이 포함됨.
따라서 온라인에서 흔히 볼 수 있는
“마운자로로 20kg을 빼면 근육이 5kg 빠진다”
같은 계산은 정확하지 않음.
2025년 터제파타이드와 골격근을 분석한 체계적 문헌고찰에서도 지방량은 감소하면서 제지방이 상대적으로 보존되는 경향이 확인됐으며, 연구진은 장기적인 근육 기능에 대해서는 추가 연구가 필요하다고 평가했음. (PubMed)
즉 제지방 감소는 관리해야 하지만 근육통이 생겼다는 이유만으로 근손실이 진행되고 있다고 판단할 수는 없음.
마운자로 사용 후 의외로 놓치기 쉬운 부분임.
마운자로는 식욕과 칼로리 섭취를 조절하는 데 영향을 줌. (Lilly)
문제는 식욕이 떨어지면서 필요한 영양소까지 지나치게 적게 먹는 경우임.
아침은 커피만 마시고
점심은 절반도 먹지 않고
저녁도 거의 먹지 않는 식사가 반복될 수 있음.
이렇게 되면 총섭취 열량뿐 아니라 단백질 섭취량까지 크게 감소할 수 있음.
체중계에서는 빠르게 숫자가 내려가니 효과가 좋은 것처럼 보일 수 있음.
하지만 마운자로를 장기간 사용한다면 체중 감소 속도만큼 중요한 것이 체성분 변화임.
체중이 빠르게 줄면서 동시에
같은 변화가 나타난다면 식사와 체성분 상태를 함께 확인할 필요가 있음.
마운자로를 맞고 근육통과 함께 두통이나 어지러움을 느낀다면 수분 섭취도 확인해야 함.
식욕이 감소하면 음식뿐 아니라 물을 마시는 양까지 줄어드는 사람이 있음.
특히 구토나 설사가 함께 발생하면 체액 손실이 더 커질 수 있음.
다음 증상이 함께 나타나는지 확인해보는 것이 좋음.
구토나 설사가 지속되면서 몸이 쑤시고 소변량까지 감소한다면 단순한 마운자로 근육통으로 넘기지 않는 것이 좋음.
의외로 흔한 경우임.
마운자로를 시작하면서 다이어트를 제대로 해보겠다는 생각으로 운동까지 동시에 시작하는 사람이 많음.
평소 운동을 거의 하지 않다가 갑자기
스쿼트
런지
러닝
등산
헬스
계단 오르기
등을 시작하면 다음 날이나 이틀 뒤 근육통이 나타날 수 있음.
특히 양쪽 허벅지, 엉덩이, 종아리처럼 운동에 사용한 부위가 뻐근하다면 최근 운동 강도를 먼저 확인해보는 것이 좋음.
마운자로를 맞고 있다는 이유로 모든 신체 변화를 약의 부작용으로 연결하면 실제 원인을 놓칠 수 있음.
마운자로 사용에서 근육통 자체보다 더 관심을 가져야 하는 부분임.
터제파타이드 체성분 연구에서는 체중과 지방량뿐 아니라 제지방량도 감소했음. (PubMed)
2026년에 발표된 12주 실제 진료환경 연구에서도 비슷한 흐름이 확인됐음.
터제파타이드를 사용한 비만 성인 51명의 평균 체중은 12주 동안 8.75kg 감소했는데, 이 가운데 약 6.87kg이 지방량 감소였고 연부 제지방량은 1.73kg 감소했음. 전체 체중 감소의 약 78%가 지방에서 발생했음. (PubMed)
즉 현재까지의 연구는 마운자로가 근육만 집중적으로 감소시키는 약이라는 방향과는 거리가 있음.
오히려 지방이 더 큰 비율로 감소하고 있음.
다만 체중을 크게 감량하는 과정에서 제지방도 어느 정도 감소할 수 있기 때문에 근육 보존을 위한 관리가 필요함.
근육통은 매우 흔한 증상임.
마운자로를 사용하는 기간에 발생했다고 해서 반드시 마운자로가 원인인 것은 아님.
감기나 독감
과도한 운동
수면 부족
탈수
스트레스
다른 약물
근골격계 질환
등에서도 근육통이 나타날 수 있음.
특히 고지혈증 치료에 사용하는 스타틴 계열 약물을 포함해 근육 증상과 관련될 수 있는 다른 약을 복용하고 있다면 현재 복용 중인 약 전체를 의료진에게 알려주는 것이 좋음.
마운자로를 맞고 “몸살처럼 온몸이 쑤신다”고 표현하는 경우가 있음.
이때는 근육통만 볼 것이 아니라 동반 증상을 같이 확인해야 함.
열과 오한, 인후통, 콧물 등이 있다면 감염성 질환 가능성도 있음.
반대로 최근 마운자로를 증량했고 식사량이 크게 줄면서
무기력
두통
어지러움
설사
구토
진한 소변
같은 증상이 함께 나타난다면 수분과 영양 상태를 확인할 필요가 있음.
단순히 “마운자로 몸살 부작용”이라고 결론 내리는 것보다 현재 증상을 묶어서 보는 것이 더 중요함.
마운자로는 처음부터 높은 용량을 사용하는 약이 아님.
한국릴리의 국내 안내에 따르면 제2형 당뇨병 및 비만 또는 과체중에서 권장 시작 용량은 4주간 주 1회 2.5mg임.
이후 주 1회 5mg으로 증량하며 추가 조절이 필요한 경우 현재 용량을 최소 4주간 투여한 후 2.5mg씩 올림. 최대 용량은 주 1회 15mg임. (Lilly)
증량 이후 근육통이나 몸의 피로감이 나타났다면 다음 항목을 확인해보는 것이 좋음.
| 확인할 것 | 이유 |
|---|---|
| 식사량 | 증량 후 더 줄었는지 확인 |
| 단백질 섭취 | 전체 식사량과 함께 감소할 수 있음 |
| 물 섭취 | 탈수 가능성 확인 |
| 구토·설사 | 체액 손실 여부 확인 |
| 운동량 | 최근 운동 강도가 증가했는지 확인 |
| 체중 변화 | 지나치게 빠르게 감량 중인지 확인 |
| 근력 | 단순 통증인지 실제 힘도 떨어지는지 확인 |
근육통이 반복된다는 이유로 스스로 용량을 낮추거나 투약 간격을 변경하기보다 처방 의료진과 현재 증상을 확인하는 것이 우선임.
지나치게 걱정할 필요도 없지만 무시할 문제도 아님.
현재까지 확인된 연구에서 터제파타이드 체중 감량은 지방 감소가 주된 부분을 차지함.
SURMOUNT-1 체성분 연구에서는 감소한 체중의 약 75%가 지방, 약 25%가 제지방이었음. (PubMed)
2026년 실제 진료환경 연구에서도 체중 감소의 약 78%가 지방 감소로 나타났음. (PubMed)
따라서 질문을 조금 바꾸는 것이 좋음.
“마운자로가 근육을 없애는가?”
보다
“마운자로로 체중을 감량하면서 근육을 얼마나 잘 보존할 것인가?”
가 실제 사용자에게 더 중요한 질문임.
마운자로 사용 후 한 끼를 많이 먹기 어려울 수 있음.
그렇다면 적은 양을 먹더라도 단백질이 포함된 식품을 의식적으로 선택하는 방법이 있음.
달걀, 생선, 두부, 콩류, 닭고기, 살코기, 그릭요거트 등이 대표적임.
다만 필요한 단백질 섭취량은 나이와 체중, 운동량, 신장 기능 등 개인 상태에 따라 달라질 수 있음.
특히 신장질환 등이 있다면 무조건 고단백 식사를 시작하기보다 의료진 또는 영양전문가와 상의하는 것이 좋음.
체중 감량을 시작하면 걷기나 러닝만 하는 경우가 많음.
유산소 운동도 중요하지만 근육 보존을 생각한다면 저항운동을 함께 고려할 수 있음.
처음부터 무거운 중량을 들 필요는 없음.
스쿼트
벽 푸시업
밴드 운동
가벼운 덤벨
헬스장 머신
등 현재 체력에 맞는 방식으로 시작하면 됨.
운동을 거의 하지 않았던 사람이라면 처음부터 강도를 높이는 것보다 꾸준히 지속할 수 있는 수준에서 시작하는 것이 중요함.
마운자로를 맞기 시작하면 매일 체중을 확인하기 쉬움.
하지만 90kg에서 80kg이 됐다는 사실만으로 감량의 질을 모두 알 수는 없음.
체중과 함께
허리둘레
체지방 변화
골격근량 추세
운동 수행 능력
악력
일상생활에서 느끼는 근력
등을 같이 보면 훨씬 도움이 됨.
특히 체중은 빠르게 줄고 있는데 계단을 오르는 것이 이전보다 힘들어지고 운동 능력이 계속 떨어진다면 감량 방식도 함께 점검할 필요가 있음.
가벼운 운동 후 근육통이고 다른 이상 증상이 없다면 운동 강도를 낮추고 회복 상태를 보면서 움직일 수 있음.
하지만 원인을 알 수 없는 심한 근육통이라면 무리해서 운동할 필요는 없음.
특히 통증이 계속 악화되거나 실제로 팔과 다리에 힘이 빠지는 느낌이 나타난다면 운동보다 원인 확인이 먼저임.
마운자로를 사용한다는 이유만으로 운동을 완전히 중단할 필요도 없음.
장기적으로는 체중을 줄이는 것과 동시에 근육과 신체 기능을 최대한 유지하는 것이 중요함.
단순한 운동 후 뻐근함과 다른 증상을 구분해야 함.
평소 운동 후 경험하던 근육통과 확연히 다르고 통증이 계속 심해진다면 진료를 받아보는 것이 좋음.
아픈 것과 힘이 빠지는 것은 다름.
평소 쉽게 하던 계단 오르기나 물건 들기가 갑자기 어려워진다면 확인이 필요함.
심한 근육통과 함께 소변이 매우 진한 갈색으로 변한다면 신속하게 의료기관에서 확인하는 것이 좋음.
체액 손실이 심할 가능성을 확인해야 함.
마운자로 부작용으로 단정하지 말고 감염 등 다른 원인도 확인해야 함.
일반적인 전신 근육통과는 다른 문제일 수 있으므로 의료진의 평가가 필요함.
근육통이 한 번 나타났다가 사라졌다면 특별한 문제가 아닐 수도 있음.
하지만 주사를 맞을 때마다 반복된다면 기록을 남겨두는 것이 좋음.
예를 들면 다음 정도면 충분함.
마운자로 용량: 5mg
투약일: 월요일
근육통 시작: 화요일 오전
통증 위치: 양쪽 허벅지와 종아리
통증 강도: 10점 중 5점
최근 운동: 전날 스쿼트 30분
식사량: 평소 절반
구토·설사: 없음
수분 섭취: 평소보다 적음
최근 체중 변화: 2주 동안 3kg 감소
이런 기록이 쌓이면 주사와 근육통의 시간적 관계가 있는지, 운동이나 식사 변화와 더 관련이 있는지를 의료진이 판단하는 데 도움이 될 수 있음.
마운자로를 맞은 뒤 근육통이 발생할 수는 있지만, 근육통 자체를 대표적인 흔한 이상반응으로 보고 모든 증상을 약 때문이라고 단정하기는 어려움. 최근 운동과 수분·식사량, 다른 질환이나 약물까지 함께 확인하는 것이 좋음.
최근 운동, 수면 부족, 감염, 탈수, 음식 섭취 감소 등 여러 가능성이 있음. 열이나 오한, 구토·설사 같은 동반 증상이 있는지도 확인하는 것이 좋음.
터제파타이드로 체중이 감소하는 과정에서 제지방량도 일부 감소할 수 있음. SURMOUNT-1 체성분 연구에서는 감소한 체중의 약 25%가 제지방이었음. 다만 제지방은 골격근만을 의미하지 않음. (PubMed)
그렇게 계산하면 안 됨. 연구에서 말하는 25%는 제지방의 비율이며 제지방과 골격근량은 같은 지표가 아님.
임의로 용량을 변경하기보다 증상이 시작된 시점과 식사량, 수분 섭취, 운동량 등을 기록해 처방 의료진과 상의하는 것이 좋음.
체중 감량 과정에서 근육을 최대한 보존하려면 충분한 영양과 단백질 섭취가 중요함. 다만 개인별 적절한 양은 체중과 나이, 운동량, 신장 기능 등에 따라 달라짐.
특별한 운동 제한이 없다면 현재 체력에 맞는 저항운동을 병행하는 것이 근육과 신체 기능을 유지하는 데 도움될 수 있음.
통증이 매우 심하거나 계속 악화되고 실제 근력 저하, 갈색 소변, 소변량 감소, 고열 등이 함께 나타난다면 의료기관에서 확인하는 것이 좋음.
마운자로 근육통이 생겼다고 해서 바로 터제파타이드의 직접적인 부작용이라고 단정할 필요는 없음.
최근 운동을 시작했거나 식사량과 수분 섭취가 크게 줄었다면 이 부분부터 확인할 필요가 있음. 구토나 설사, 감염, 다른 약물처럼 마운자로와 직접 관계없는 원인도 함께 살펴봐야 함.
다만 마운자로를 사용하면서 근육에 관심을 가져야 하는 이유는 분명히 있음.
빠르게 체중을 감량하면 지방만 줄어드는 것은 아니기 때문임.
SURMOUNT-1 체성분 연구에서 터제파타이드 사용자의 72주 체중은 평균 21.3% 감소했고 지방량은 33.9%, 제지방량은 10.9% 감소했음. 감소한 체중의 약 75%가 지방이고 25%가 제지방이었음. (PubMed)
2026년 실제 진료환경 연구에서도 12주 체중 감소의 약 78%가 지방량 감소로 나타나 지방이 우선적으로 줄어드는 패턴이 확인됐음. (PubMed)
따라서 마운자로를 사용할 때 목표를 단순히 “몇 kg 뺐다”로 잡는 것보다 체지방을 줄이면서 근육과 근력을 최대한 유지하는 방향으로 잡는 것이 좋음.
식사량이 줄더라도 필요한 영양과 단백질을 챙기고, 현재 체력에 맞는 저항운동을 병행하면서 체중뿐 아니라 체성분과 근력 변화도 같이 확인하는 방식임.
마운자로 근육통이 반복된다면 무조건 참고 지나가거나 스스로 용량을 조절하기보다 증상이 언제 시작됐고 무엇과 함께 나타났는지를 기록해 의료진에게 전달하는 것이 가장 정확함.
마운자로 근육통 자체보다 중요한 것은 감량 과정에서 체지방은 줄이고 근육과 근력은 최대한 지키는 것임.
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