마운자로 정체기, 체중이 안 빠지는 이유는? 극복 방법 10가지 총정리
마운자로를 사용하면서 가장 답답한 순간이 있음. 바로 마운자로 정체기임. 처음에는 일주일에 1~2kg씩 빠지던 체중이 어느 순간부터 멈추고, 아무리 식단과 운동을 해도 변화가 없는 것처럼 느껴질 수 있음. 실제로 커뮤니티에서도 다음과 같은 질문이 자주 올라옴. 결론부터 말하면 마운자로 정체기는 매우 흔한 과정이며 실패를 의미하지 않음. 우리 몸은 체중이 감소하면 에너지 소비를 줄이려는 적응 과정을 거치기 때문에 … 더 읽기
