명절 다이어트

급찐급빠를 검색하게 되는 순간은 대개 비슷하다. 명절이나 여행에서 평소보다 잘 먹고 돌아왔는데, 체중계 숫자가 올라가 있는 때이다. 그러나 며칠 사이 늘어난 체중을 전부 지방으로 판단하거나, 늘어난 숫자를 며칠 안에 무조건 지워야 한다고 생각할 필요는 없다. 수분과 소화 중인 음식, 배변 상태 등이 단기 체중에 함께 영향을 주기 때문이다. 이 글의 7일 회복 가이드는 일주일에 몇 … 더 읽기