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저탄고지 식단 7일 플랜｜체지방 감량과 포만감 다 잡는 방법 정리

삼겹살, 치즈, 계란을 마음껏 먹는데도 살이 빠지는 식단이 있다면? 바로 **저탄고지 식단(LCHF: Low Carb High Fat)**이다. 탄수화물 섭취를 줄이고 지방을…